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體脂34.1 M-5.8 F-33.3
通宵
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64,5 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 146,66g | Carbs : 72,28g.
Pequeno Almoço: 全聯 高士達巴薩米克醋, 烤地瓜, 雞肉罐頭, 7-11 美式咖啡, 生菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Jantar: 小卷, 高麗菜, 海帶, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, Myprotein 高蛋白威化餅乾, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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