Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 47,32g | Prot: 57,80g | Carbs : 121,20g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Плавленный Сыр, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Грибами. Almoço: Eco Botanica Вафли, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченный Картофель. Jantar: Кекс, Чай с Сахаром, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ira.moroz92
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