|
Взвешиваюсь только утром, ибо после глотка воды мой вес увеличивается на 1005000 кг
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Líp: 57,47g | Prot: 74,50g | Carbs : 161,53g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Мед и Арахис, Сыр Гауда, ИП Ещенко Виктория Хлеб Зерновой. Almoço: Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Огурец (с Кожурой), Кетчуп Томатный Organic. Jantar: Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Zero Сироп Шоколадны, Йогурт Греческий Teos 2%, Шоколад Цедра Апельсина, Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ядра Арахиса Обжаренные, Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Champ! Protein Bar Chocolate Cherry. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|