Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 56,14g | Prot: 152,99g | Carbs : 166,85g.
Pequeno Almoço: Hacendado Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Semillas Secas de Chía, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Mercadona Piña Natural Pelada, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Café Espresso, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Café da Manhã Reforçado: Mandarina, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur de Proteinas. Almoço: Café Cortado, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Lanche: Plátano, Empanada de Atún. Jantar: Aceitunas Negras, Zanahorias Pequeñas, Admiral Filete de Trucha, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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