Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2012
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 44,74g | Prot: 88,85g | Carbs : 179,58g.
Pequeno Almoço: Fromage Blanc 20%, Baguette, Café. Almoço: Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Fromage Blanc 20%, Aubergines Cuites, Bœuf, Courgette, Nouilles de Riz (Cuites). Jantar: Pamplemousse, Confiture Allégée Pêches, Miel, Pain de Mie Nature, Café (Instantané), Le Jambon de Paris -25% de Sel, Poêlée de Légumes Verts, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Steak de Bœuf. Snacks/Outros: Baguette, Pomme. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de beawada
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