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Grasa Corporal 14.54%
Masa Muscular 44.13%
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94 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 43,72g | Prot: 167,06g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: Verdura Hervida, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Dolores Atún en Agua. Almoço: Milpa Real Totopos de Maiz, Pechuga de Pollo, Bolillo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Arroz Blanco, Salmón. Snacks/Outros: Bimbo Pan Integral (60g), Miel, Papaya, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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