|
вес очень быстро начал рости🙈 спасибо углеводам, сладкому и бездействию...это называется .... зачем тебе это надо? Без творога осталась , невкусный....
|
65 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 66,65g | Prot: 55,94g | Carbs : 196,71g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, Кофе (Растворимое), Пшенная Каша с Тыквой, Молоко Соколовское. Almoço: Салат Витаминный, Цветная Капуста с Яйцом, Макфа Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Jantar: Шоколад, Зефир в Шоколаде, Рот Фронт Батончики. Snacks/Outros: Бублик, Сливочное Масло, Сгущенка. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Основной обмен - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas, Apple Health - 16 horas e 59 minutos. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|