Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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44,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 39,63g | Prot: 107,81g | Carbs : 154,04g.
Pequeno Almoço: フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, サラダ, うな重. Almoço: 調理したにんじん, サラダ, ご飯, 鯖の塩焼き, ふじっ子 ひじき煮, 卵焼き, 焼鮭, 調理したなす. Jantar: ブリの照り焼き, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豚ロース肉（赤身のみ）, うめぼし, ご飯, サラダ, 調理したオクラ. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
25 abr 19 por membro: 常務取締役
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6日なんて苦しいですよね😣私はMCTオイルをいつもの倍(10g)摂取すると解消します。常務取締役さんの解消法が見つかりますように👌
25 abr 19 por membro: KJ_fitness
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むっちゃ苦しいです(;_;)
お腹空いているのに、飲んだり食べたりするとすぐお腹ぱんぱんになります。
MTCオイルですか。ちょっと調べてみようと思います。ありがとうございます^ ^
25 abr 19 por membro: 常務取締役
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イヌリンもいいですよ❗Amazonで売っていて800円ぐらいだったと思います❗
26 abr 19 por membro: hiromisan
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イヌリンですか_φ(･_･
初めて聞きました！ありがとうございます。一度調べてみます^_^
26 abr 19 por membro: 常務取締役
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Histórico de Peso de 常務取締役
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