Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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70,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 57,83g | Carbs : 79,95g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 사과. Almoço: 남양 맛있는 우유 GT, 양파볶음, 버섯볶음, 호두, 아몬드, 양상추, 셀러리, 방울 토마토, 찐고구마, 노브랜드 그릴 닭가슴살. Jantar: 삶은 계란흰자, 매일 매일우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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