Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
|
56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Líp: 59,92g | Prot: 105,87g | Carbs : 160,33g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Camponesa Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Maçã, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Camponesa Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Morango. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunacaroli
|