Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 49,74g | Prot: 68,59g | Carbs : 140,27g.
Pequeno Almoço: EGG WHITE SHAKE, Pasta Keju, Jahe, Nasi Merah, Kue Bolu Coklat. Almoço: Pasta Keju, Margarine Forvita, Telur, Nasi Merah, Kue Bolu Coklat. Jantar: Kue Bolu Coklat, Tomat Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, MISOA, Pasta Keju, Nanas. Snacks/Outros: Pasta Keju, Margarine Forvita, Rumput Laut Panggang (Nori), Jahe, Telur, Nasi Merah. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|