Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2546 kcal
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Líp: 130,13g | Prot: 93,33g | Carbs : 206,57g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almoço: Pastoret Mató Tradicional, Miel, Jamón Ibérico de Bellota, Aceitunas Verdes, Pan de Pueblo, Cerveza. Jantar: Pulpo, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Cerveza, Café Cortado. Snacks/Outros: Manzana, Croissants de Mantequilla, Café con Leche. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Elíptica - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 32 minutos, Apple Health - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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