Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 29,78g | Prot: 144,72g | Carbs : 153,02g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, San Millán Queso para Untar 0%, Semillas Secas de Chía, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Mercadona Piña Natural Pelada, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Jamón Cocido Natural. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Almendra Natural, Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas. Almoço: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Plátano, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo Empanada. Jantar: San Millán Queso para Untar 0%, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Perca. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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