Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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953 kcal
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Líp: 42,96g | Prot: 61,55g | Carbs : 81,38g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Kiri Medium Fat Cream Cheese, Sour Dough Bread. Jantar: Chicken Stock , Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled) , Scallop Summer Squash, Woolworths Gem Squash, Portabella Mushrooms, Lentils (Sprouted), Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce , Deboned Savoury Chicken. Snacks/Outros: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Espresso Brewed). mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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