Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2176 kcal
|
Líp: 68,46g | Prot: 118,85g | Carbs : 268,98g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Восход Хлеб Черниговский. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Jantar: Пельмени (Жареные, с Мясом), Кисель. Snacks/Outros: Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая , Восход Хлеб Черниговский. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Apple Health - 17 horas e 44 minutos, Assistir TV - 3 horas e 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|