|
Хоть вес и стоит но штаны велики
|
78 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Líp: 43,81g | Prot: 96,86g | Carbs : 88,71g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Еврозлак Сахар Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Яйца Куриные, Агуша Молоко 3.2%, Савушкин Продукт Сыр Гауда. Almoço: Малышам Сок Яблоко-Персик, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная. Jantar: Сухие Семена Чиа, Главпродукт Варенье Черничное, Геркулес Овсяные Хлопья, Фисташки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Велком Сосиска Докторская, Красное Яблоко. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Агуша Молоко 3.2%. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|