Jornal de MsEra, 26 abr 19

Last Thursday-this Thursday

Chest 35” - 34.5”
Waist 29.5” - 29”
R arm 12”- 12.5”
L Arm 12” - 12.5”
R thigh 23.5” - 23.75”
L thigh 23.25” - 22.75”
Hips 37.75” - 36.75”
Belly(widest part) 31.5”- 30.25

62,1 kg Perdidos até agora: 10,5 kg .    Ainda faltam: 1,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1509 kcal

Líp: 58,01g | Prot: 115,44g | Carbs : 132,62g.   Pequeno Almoço: Spiced Peach, Coconut Craze Granola. Almoço: Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Pretzel Bagels, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Jantar: Brussels Sprouts, Baked or Broiled Fish. Snacks/Outros: Strawberry Red Wine, Blueberries . mais...

2284 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...