Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2415 kcal
|
Líp: 111,84g | Prot: 185,24g | Carbs : 169,89g.
Pequeno Almoço: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Хлеб Черный, Конфеты Вафельные, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, ВкусВилл Сало Белорусское, Яйцо, Белый Хлеб, Сахар. Almoço: Глобус Матнакаш, Овощной Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Молоко (Цельное Молоко), Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Snacks/Outros: Now Omega-3. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Exequit
|