|
Руки просто опускаются мое похудение началось с февраля месяца три тренировки в зале, чистое питание и ничего не изменилось. Сейчас начала поднимать ккал, пока с 1300 до 1380 и вес пошёл вверх, я уже не знаю, что делать, кроме голодовки😭😭😭
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 51,68g | Prot: 75,50g | Carbs : 80,85g.
Pequeno Almoço: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Now Foods Super Primrose, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первым Делом Яйца, Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. Almoço: Масло Сливочное 72,5%, Помидор, Полянка Сметана 15%, Агро-Альянс Бурый Рис, Ашан Куриное Филе. Jantar: Голден Яблоко , Мягкая Карамель, Корнерсы Румяное Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Snacks/Outros: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Очень интересно какой такой специалист чудотворный тебе такой каллораж дал.Если смотреть на то,что написано в профиле и смотреть предыдущие посты,то появляются догадки,кто этот мастер.Потрать 3 тысячи рублей на то,чтоб тебе граммотный тренер составил план питания на месяц и не пори отсебятины.
29 abr 19 por membro: azazelinida
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dasha123310
|