|
Так, это очень уже хорошо. Главное, чтобы вес не снижался😇
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Líp: 109,84g | Prot: 164,15g | Carbs : 202,30g.
Pequeno Almoço: Разрыхлитель Теста, Корица, Каждый День Курага, Millennium Шоколад 80%, Яйцо(Диана), World's Rice Мука Рисовая, Галичина Творог 5%, Мед Липовый 🍯. Almoço: Укроп, Петрушка, Морковь, Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Говядина, Красная Фасоль. Jantar: Сметана 15%, Укроп, Укроп, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Голландский 45%🧀, Яйцо(Диана), Сосиски из Свинины 🌭. Snacks/Outros: Северная Долина Молоко 2,5%, Винограж Сушений Кишмиш "Золотистий", Овсянка. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|