Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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963 kcal
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Líp: 26,98g | Prot: 68,62g | Carbs : 118,94g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Compliments Mini Whole Wheat Pitas, Walnuts, Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Gala Apples, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Potato, Zucchini, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli. Snacks/Outros: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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