Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 77,88g | Prot: 64,86g | Carbs : 209,83g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Творог 9%, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Макдоналдс Капучино (0,3 L). Jantar: Мария Печенье, Ашан Булочка с Изюмом. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Маскарпоне, Тушеные Овощи, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de olgalle
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