Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
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69,7 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Líp: 21,63g | Prot: 37,30g | Carbs : 85,94g.
Pequeno Almoço: Orange, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Dempster's Multigrain Bread, Broccoli, Egg, Unico Chick Peas (No Salt Added). Snacks/Outros: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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