Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
907 kcal
|
Líp: 70,56g | Prot: 50,76g | Carbs : 18,17g.
Almoço: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Champignon, Sadia Queijo Mussarela (40g), Fugini Molho de Tomate, Couve-Flor. Jantar: Itacolomy Manteiga com Sal, Óleo de Coco, Alface, Hellmann's Maionese, Carne de Sol. Snacks/Outros: Lindt 70% Cacau, H2OH! Limoneto. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianorocha1
|