Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Líp: 29,44g | Prot: 74,25g | Carbs : 39,51g.
Pequeno Almoço: 福樂 巧克力牛乳, 綠葉生菜, 花枝, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Almoço: 水煮蛋. Jantar: 光泉 巧克力牛乳, 水煮蛋. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, 腳踏車 - 25 minutos, Nordic Walking - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de koan2043
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