Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 66,25g | Prot: 120,45g | Carbs : 117,67g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Горчица Русская, Pretto Сыр Рикотта, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Рыбный Суп с Сайрой Л1. Jantar: Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Булгур с Овощами Л1, Куриные Котлеты Л2. Snacks/Outros: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Лито Отруби Пшеничные, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Бомббар Батончик Датский Бисквит, Простоквашино Творог 9%, Здоровое Меню Молоко Соевое. mais...
|
|
1928 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 14 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|