Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 41,70g | Prot: 60,98g | Carbs : 152,81g.
Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Black Tea, CSR Raw Sugar, Tip Top Wholemeal English Muffin, Vegemite Vegemite, Coles Lite Olive Oil Spread. Jantar: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Broccoli, Roasted Vegetables. Snacks/Outros: Maltesers Maltesers, Natural Popcorn Lightly Salted, Lightly Sweet, Coca-Cola Coca-Cola, Maltesers Maltesers. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 25,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nicman70
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