Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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109,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 32,68g | Prot: 115,12g | Carbs : 114,12g.
Pequeno Almoço: Plain Yogurt, Rusk Toast, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roti. Jantar: Swad Dal Tadka, Roti. Snacks/Outros: Pure Protein Rich Chocolate Shake, Tea with Milk and Sugar, Almonds. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnanrana
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