Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Líp: 39,54g | Prot: 62,55g | Carbs : 129,10g.
Pequeno Almoço: Карамель, Наша Семья Миндаль Жареный, Каждый День Курага. Almoço: Ашан Сыр Маасдам 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Шампиньоны Гриль, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Outros: Морковь, Ашан Шоколад Горький 72%. mais...
|
|
1492 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 34 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaLihova
|