Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2012
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128,8 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 56,33g | Prot: 84,62g | Carbs : 100,23g.
Pequeno Almoço: Fat Free Crumbled Feta, Aged Asiago Cheese, Egg. Jantar: cheese feta, pasta tri, whole wheat pita, onion, cucumber, corn, broc, salad dressing, cheese, salad, chicken breast. Snacks/Outros: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. mais...
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4840 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Congrats! Another lb down!
02 dez 12 por membro: Rachel116
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Histórico de Peso de rnbigguy
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