Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2927 kcal
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Líp: 38,41g | Prot: 253,03g | Carbs : 386,36g.
Pequeno Almoço: Myprotein Cereali Proteici, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Banana, Albume d'uovo. Almoço: Riso Basmati, Rio Mare Tonno al Naturale. Jantar: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Peperoncino Rosso in Polvere, Curry in Polvere, Riso Basmati, Carne di Coniglio, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Riso Basmati. Snacks/Outros: Grana Padano Grana Padano, Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Yogurt Magro al Naturale, Mela, Exquisa Fiocchi di Latte. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @vincent@
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