Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 54,22g | Prot: 96,36g | Carbs : 146,90g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Alpro Кокосовое Молоко, Earnest Eats Earnest Eats Овсянка с Голубикой и Чиа, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем. Almoço: Индейка под Сыром с Шамп+Томаты,+Лук+Чеснок+Йогурт, Огурец (с Кожурой), Мистраль Греча Ядрица. Jantar: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Kotany Veggy с Кейлом, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Alpro Кокосовое Молоко, Chimes Chimes Mango Ginger Candy, Kracks Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Lindt Горький Шоколад 85%, Vasco Snek Мюсли. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|