Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1197 kcal
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Líp: 40,31g | Prot: 151,23g | Carbs : 63,56g.
Almoço: Sadia Mussarela, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Cebolas, Ovo, Abobrinha Refogada, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite Semidesnatado, 100% Pure Whey Baunilha. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de brunamilanez
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