Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2010
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61,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Líp: 64,50g | Prot: 135,08g | Carbs : 123,17g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Virginia Brand Shaved Ham Cold Cuts, Red Tomatoes, Fresh Mozzarella, Egg. Almoço: wild strawberry crystal light, mushrooms, Thai Curry, marble jack cheese, Deli Pepper Turkey. Jantar: white wine, baby carrots, zucchini, squash, Red potato, Crab Cake, Salmon. Snacks/Outros: Pocket Bread Sandwiches - Chicken Rustico. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Curves Circuit Training - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adrina13
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