Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 20,51g | Prot: 83,08g | Carbs : 153,53g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Orange. Almoço: Kiwi Fruit, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Dempster's Multigrain Bread. Jantar: Dairyland Skim Milk, Cooked Asparagus (from Fresh), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Compliments Roma Tomato, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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