Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Líp: 50,28g | Prot: 123,94g | Carbs : 342,62g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド HMB, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: コーヒー, おにぎり. Jantar: ジャパンフリトレー キャラメルポップコーン, ビール, セブンイレブン ピリ辛おつまみ いか明太子焼, ミニストップ セロリのバラン酢サラダ, 牛肉, ピザ. Snacks/Outros: ファミリーマート 炙り焼 たらこ, スパークリングワイン, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ゆべし. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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