Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 166,65g | Prot: 114,43g | Carbs : 87,29g.
Pequeno Almoço: Golden Duck Gourmet Salted Egg Fish Skin. Almoço: Red Mill Nutritional Yeast, Soy Sauce, Cooked Spinach, Mature Onions, Olives, Egg, Tomatoes, Avocado. Jantar: Effer-C Elderberry Vitamin C. Snacks/Outros: Cocoa Powder, Cheddar Cheese, Fage 5% Greek Yogurt, Toasted Dried Coconut, Almond Butter, Julian Bakery Primal Thin Crackers. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Correr - 11/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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