Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2220 kcal
|
Líp: 68,55g | Prot: 155,61g | Carbs : 244,59g.
Pequeno Almoço: Каша Овсяная с Черникой, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Перекресток Кулич Пасхальный. Almoço: Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриный Фарш, Имбирь Маринованный. Jantar: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Перекресток Кулич Пасхальный, Кофе, Гречка Отварная, Куриный Фарш, Имбирь Маринованный. Snacks/Outros: Авида Молоко 1,5%, Level Up 100% Casein, VPLab Nutrition BCAA, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shaMan_
|