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😁😁saindo da carreira dos 90!
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89 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 103,09g | Prot: 68,35g | Carbs : 24,90g.
Almoço: Ovo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Molho de Mostarda e Mel, Queijo Provolone, Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola, Sadia Salaminho, Scala Queijo Prato, Copacol Linguiça de Frango Fina, Qualitá Nozes sem Casca, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Couve Manteiga Refogada. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luci.jauch
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