Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
82,0 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 78,71g | Prot: 50,36g | Carbs : 119,45g.
Pequeno Almoço: Power Crunch Protein Energy Bar - Chocolate Mint. Almoço: Parmesan Cheese (Hard), Giovanni Rana Basil Pesto, Garlic, Taste of Inspirations Uncured Abruzzese Dry Salami, Scallions or Spring Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Linguine. Jantar: Bubbies Pure Kosher Dills, Mezzetta Castelvetrano Whole Green Olives, Taste of Inspirations Uncured Abruzzese Dry Salami, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Back to Nature Crispy Cheddar Crackers. Snacks/Outros: Magnum Double Caramel Ice Cream Bar. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TRPiJiu
|