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16%
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73 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 53,57g | Prot: 133,81g | Carbs : 59,02g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Оладья Wefit, Колбаса Докторская, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое). Jantar: Оладья Wefit, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брынза. Snacks/Outros: Красное Столовое Вино, Хлебцы с Отрубями. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de puncher
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