|
рано обрадовалась цифре 59,9😂
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 81,22g | Prot: 67,73g | Carbs : 212,47g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Блины на Кефире. Almoço: Блины на молоке и дрожжах🌸, Веселый Молочник Сметана 15%, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, ВкусВилл Пельмени Мясное Ассорти. Jantar: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Груша, Творожная пасха. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 'Natalia
|