Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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57,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 33,15g | Prot: 75,58g | Carbs : 69,34g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 계란후라이, 사과. Almoço: 닭가슴살, 바나나, 토마토. Jantar: 아몬드, 닭가슴살, 토마토. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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4623 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas, Musculação - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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