Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2008
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91,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 15,12g | Prot: 160,98g | Carbs : 206,75g.
Pequeno Almoço: sprouts, veggie shreds, salsa, Japanese kelp powder, spirulina, nutritional yeast, spinach, onions, celery, garlic, cucumber, instant mashed potatoes, egg replacer, portabella mushrooms, avocado, dried chipotle pepper, sun dried tomatoes. Almoço: psyllium, acacia, wheat bran, rich chocolate protein energizer, spiru-tein. Jantar: salsa, veggie dogs. Snacks/Outros: orange, nonfat cottage cheese, pringles. mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Elliptical Trainer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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