Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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67,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 48,97g | Prot: 145,32g | Carbs : 275,38g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Satsuma, Maryland Mini Cookies, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), White Rice, Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers, Tesco Cheddar Medium, Sliced Ham (Extra Lean). mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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