|
Все-таки не умею себя контролировать в праздники))) булочки проявили себя 😂
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 55,25g | Prot: 92,34g | Carbs : 99,91g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кефир 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сметана 20%, Домашкино Молоко 2,5, Мёд, Кофе (Растворимое), Яйцо. Almoço: Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Свинина Запеченая, Зеленый Перец, Помидоры, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Outros: Курага, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket_sveta
|