Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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57,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 93,18g | Prot: 107,39g | Carbs : 107,35g.
Almoço: Broccoli, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Dim Sum Restaurant Beef Tripe, Egg, Quest Nutrition Rocky Road Protein Bar. Jantar: Valor 70% Dark Chocolate (Sugar Free), Olive Oil, Red Mill Nutritional Yeast, Kale. Snacks/Outros: Red Mill Nutritional Yeast, Almond Butter, Effer-C Elderberry Vitamin C. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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