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Well last night I went on a binge....a gain of 3.2. I let everything get to me yesterday and off the rails I went! Now I’m at work with a Hershey miniegg hangover!
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 43,42g | Prot: 113,35g | Carbs : 188,81g.
Pequeno Almoço: Oh Yeah! One Bar - Birthday Cake, Bananas. Almoço: Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, President's Choice Gluten Free Multigrain Bread, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Hellmann's Light Mayonnaise, Daiya Provolone Style Slices. Jantar: Oh Yeah! One Bar - Birthday Cake, Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative. Snacks/Outros: Vega Protein Snack Bar Chocolate Caramel, Apples. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisadawnmac
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