Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2641 kcal
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Líp: 146,67g | Prot: 130,36g | Carbs : 222,17g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, White Bread (Reduced Calorie), Amul Butter, Jaggery, Tea Half and Half. Almoço: Ketchup, Baingan Bharta, Egg (Whole), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Tang Orange Drink. Jantar: Milk, Cheese, Wonder Enriched White Bread, Apricots, Honey, Mawa, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Snacks/Outros: Chickpea Flour (Besan), Haldiram's Bhujia, Tea Half and Half, Honey, Honey, Mawa, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmitChawla
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