Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
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56,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Líp: 32,36g | Prot: 62,16g | Carbs : 65,83g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이, 아메리카노. Almoço: 방울 토마토, 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 계란흰자, 아몬드. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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